Sabores - Tus Recetas

Rojo, verde, amarillo, naranja... ¿Con qué color te gustaría perder esos kilitos de más? A continuación, os voy a facilitar una dieta cromática y muy viva, a base de colores. Por ejemplo, los alimentos rojos como el tomate, rico en vitamianas A, no pueden faltar en la dieta, como tampoco el verde lechuga, rica en vitamina E y ácido fólico.

En cuestión de dietas, no hay que ser supersticiosos, pues el amarillo de la mano de la piña o el plátano son elementos estrella junto al naranja con la fruta y la zanahoria. Alimentos muy ricos en betacarotenos que además de cuidar la vista y la piel, contribuyen a potenciar el moreno.

Y hasta el violeta, el color de temporada, también tiene sus beneficios. Frutas como la ciruela o la uva, son ricas en antocianinos y resveratrol, potentes activos antiaging. ¡Así da gusto hacer dieta!

Fuente: Telva