Sabores - Tus Recetas

Después de varios meses de sacrificio, de estrictas dietas, de horas de gimnasio... por fin has perdido esos kilitos de más. Ahora toca mantenerse y no tirar por la borda todos los esfuerzos realizados.

Por fin has conseguido lo que tanto anhelabas. Vuelves a caber en ese vestido del año pasado, has consguido deshacertes de esos incómodos kilitos de más, el flotador de la barriga por fin se ha deshinchado. Pero ahora toca lo más duro... ¡Mantenerse!

El diario 20 minutos publicó que en estudios recientes de la Universidad de Alicante y la Universidad Católica de Murcia se recomienda el uso y consumo de agua de mar, pero no salgas corriendo a beberte la playa, debe ser sometida a procesos de depuración especiales como los de agua de mar Quinton, un laboratorio que se dedica a microfiltrar en frío el agua de mar.

Durante el verano, el sol, la alimentación y las agresiones externas afectan la salud interna de las células, con el paso del tiempo, éstas van perdiendo su poder regenerativo, por ello se aconseja un tratamiento basado en agua de mar bebible.

El agua de mar no puede ser utilizada para el consumo vía oral tal y como lo encontramos en nuestras playas. Hay que recogerla en determinados lugares donde la riqueza mineral y pureza del océano sea la adecuada y someterla a procesos de microfiltrado muy específicos.

El agua de mar purificada en procesos profesionales cumple una doble función: rehidrata el organismo, aportando los minerales perdidos, y restablece la salud de las células, armonizando y devolviendo el equilibrio perdido al organismo.

Puede utilizarse como complemento alimenticio y aporte mineral cuando se realizan grandes esfuerzos o en verano, cuando se produce un desgaste físico importante.

Recupera la salud de tus células con el océano.

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Con la llegada del buen tiempo y el verano asomándose... empiezan los dolores de cabeza, los remordimientos... ¡Hay que empezar a perfilar la operación bikini! La mejor manera es empezando a cuidar la alimentación y empezar hacer ejercicio.

Una dieta sana, como he dicho en posts anteriores no se trata en dejar de comer, sino equilibrar las comidas, no olvidarse de las frutas y las verduras... pero el éxito radica en saber combinar bien lo alimentos y no pasarnos con las calorías. Si en un post anterior os di las claves para calcular vuestro peso ideal, ahora os enseño a calcular las calorías mínimas que vuestro cuerpo necesita... ¡Empiezan los cálculos!

'El metabolismo basal del hombre consume 1 caloría por kilo de peso y hora. Y el de la mujer consume 0,9 calorías por kilo de peso y hora.
Así, si un hombre pesa 80 kg, necesitará al día para mantener su metabolismo basal 1 x 80 x 24 = 1920 calorías y una mujer de 70 kg necesitará 0,9 x 70 x 24 = 1512 calorías'.

Fuente: MSN.es

¿Eres de los que come cuando está aburrido y deja de hacerlo cuando está nervioso? ¿Quieres perder peso pero estás harto de abandonar dietas que no funcionan? Tal vez no sepas que tu estado de ánimo desempeña un papel fundamental a la hora de ingerir alimentos. Sobre todo, si eres una persona propensa a comer en función de cambios emocionales. Según la psicóloga clínica Gemma Peralta, la dieta debe adaptarse a tu forma de ser, debe tener en cuenta tu personalidad para que puedas seguirla con resultados favorables.

¿Sabías que sólo el 4% de la población en nuestro país sabe comer bien?, y tú, ¿formas parte de este 4%? Descúbrelo en Nosotras y empieza el otoño en plena forma.