Sabores - Tus Recetas

Las fiestas ya han empezado y con ellas las comilonas, los turrones a todas horas, y los empachos. Por eso hay que aprovechar estos días antes de Fin de Año, para depurar el organismo y prepararlo para la siguente tanda de comilonas. Y la mejor manera: con una dieta depurativa por ejemplo a base de frutas. ¡Toma nota de esta dieta!

Base de la dieta: durante 2-3 días sólo podrás comer fruta. La ventaja de este alimento, es que contiene mucha agua, vitaminas y minierales, a la vez que es muy rica en fibra.

Recomendaciones para seguir la dieta:

• Tipo de fruta: hay que comer fruta fresca y de temporada
• Cómo comerla: la fruta cruda y sin piel, nada de cocerla.
• Duración: la dieta durará entre 2-3 días, no más.
• Está prohibido: el café, tabaco, alcohol, pasta, carne, pescado, chocolate, dulces...
• Hay que tomar: mucha agua, zumos.