La dieta para reducir caderas... ¡Despídete de tus cartucheras!

¿Eres ancha de caderas?, ¿siempre que coges algún kilito de más se te pone en las cartucheras? Pues tranquila, a continuación te presento una dieta específica para reducir caderas. Aunque una cosa hay que tenr en cuenta, la constitución no se pude cambiar, pero si puedes reducir el volumen de tus cartucheras.

Atenta a las claves de esta dieta...

La clave de esta dieta son las frutas. Así que a partir de este momento, las frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono y proteínas son tus alimentos aliados para reducir caderas. Eso si, es indispensable, hacer también deporte.

Si eres de las que tienes celulitis acumulada en las caderas, la flacidez y las estrías son algo normal en tu cuerpo toma nota y prueba esta dieta... ¡Anota estos consejos!

Bebe 3 litros de agua al día

Intenta hacer ejercicio tres o cuatro veces a la semana. A parte de apuntarte a un gimnasio, es bueno que andes, subas y bajes escaleras en lugar de coger el ascensor...

Elimina de la dieta la pasta, las galletas y el pan

Incluye alimentos ricos en antioxidantes que te ayudararán a liberar toxinas.

Ahora que llega el verano... innova en tus ensaladas, prueba de combinar la lechuga con la frutas.

Acostúmbrate hacer cinco comidas al día, bajas en grasas y sobretodo... ¡No te saltes ninguna! Cuando apriete la gula... come fruta.

Imagen ::: Getty Images

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Publicado por judit perez
03 de julio de 2008 a las 16:56
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9 Comentarios

Anonimo comentó
el lunes, 26 de mayo
me encante este concejo lo boy a seguir pero me gustaria una dieta para bajar la pancita
Anónimo comentó
el martes, 27 de mayo
Te aconsejo que antes de ponerte a hacer dieta, aprendas a escribir. Es más necesario tener algo de cultura que un cuerpo "divino" .
Anonimo comentó
el miércoles, 04 de junio
CREO:que la persona que comento el 27 de mayo es una resentia ,por que este espacio es para personas cuerdas que valoran la salud y estetica si le molesta como escriben no leas a las finales es cero aporte ,en cambio los otros comentarios ,aunque tengan faltas de ortografias ,aportan y se agradesen ,es una pena que busque lo negativo ,donde solo hay algo positivo ,mas feo es su critica que la falta de ortografia ,y como tiene tiempo de sobra para preocuparse de estos detalles ,ahora figese tambien en mis faltas de ortografia ,yo busco soluciones ,como todos lo que nos preocupa la alimentacion y el cuepo ademas es parte de una mejor salud :chicas arriba el animo ,alimentacion sana mejor vida :yane besitos
Anonimo comentó
el jueves, 03 de julio
3 litros de agua al dia? ...Ningun medico creo que te recomiende mas de 2.
Anonimo comentó
el jueves, 03 de julio
ANIMO CHICOS VAIS A ESTAR FANTASTICOS CON ESTOS CONSEJOS, OS HARÁ FALTA UN BUEN CUERPO PARA GANAROS LA VIDA PORQUE POR LAS FALTAS DE ORTOGRAFÍA Y LAS BURRADAS QUE ESCRIBÍS NO CREO QUE OS GANEÍS LA VIDA ESCRIBIENDO LIBROS. VAMOS, DIGO YO....
Anonima comentó
el viernes, 04 de julio
Esto un concurso de escritura??
Más anonima comentó
el viernes, 04 de julio
Desde luego, estoy de acuerdo con la persona que critica las faltas de ortografía. Primero hay que cultivar el alma y ya dejaremos el cuerpo para después. Una cosa es tener un pequeño error de escritura y otra es tener la poca vergüenza de escribir voy con "b" o fíjese con "g" y encima pretender justificarse.¡Un poco de cultura, por Dios!
Sayanna comentó
el viernes, 04 de julio
Podrían decir algo nuevo porque estos consejos ya son muy viejos y de sentido común, quien no sepa que para adelgazar hay que ir al gimnasio y hacer dieta sana es un extraterrestre xD. Y lo de los 3 litros de agua es verdad, ningún médico lo aconsejaría, no por pasarse con el agua se consigue mayor eliminación de toxinas. Tan malo es pasarse como no llegar.
julissa comentó
el viernes, 04 de julio
Pero vaya, que criticonas (es) que son ustedes... Si te interesa el articulo lo lees CON TODAS SUS FALTAS DE ORTOGRAFIA y tus "inoportunos" comentarios te los guardas para ti misma... No me inmagino cómo pueden hablar de faltas de ortografía cuando leen algo que encontraron "GRATIS" y en el internet...