Los hábitos que te hacen engordar... ¡Los identificamos!

No sabes porque pero pero todos tus esfuerzo por perder peso resultan inútiles. Intentas comer menos, controlar tus dietas, resistir a los dulces... Sin embargo , bajar esos kilitos de más es una misión imposible ¿Sabes por qué? Pues la razón es muy sencilla, los hábitos alimentarios que tienes pueden ser erróneos. Por eso, he decidido hablar sobre los errores que la mayoría cometemos cuando queremos perder peso... ¡Atentos!

Comer poco: alimentarse a base de ensaladas es una pérdida de tiempo. Igual que saltarse las comidas, no desayunar... Al ingerir menos calorías, el metabolismo se ralentiza y se pone en modo ahorro para no gastar energía. El resultado, pasamos hambre y lo poco que ingerimos engorda más.

Comer mal: cuando se quiere adelgazar, se hacen auténticas locuras. Una se salta la comida y merienda bollería... En fín, locuras que nos alejan aun más de nuestra meta; perder kilos. Por eso, hay que evitar abusar de los carbohidratos simples como el azúcar, los refrescos, la bollería, el alcohol... Engordan más ya que aportan energía de inmediato, lo que se traduce en que el gusanito de la gula se despierte antes.

4 Comentarios

juana matamoros comentó
el miércoles, 08 de octubre
He llegado a esta pagina por recomendaciones de amigos y familiares y en el futuro haré lo mismo. Lo anterior lo afirmo dada la variedad de aristas que se publican y que sin lugar a dudas benefician nuestra salud. muchas gracias y sigan adelante con tan humanitaria labor!
Marielos comentó
el jueves, 09 de octubre
Gracias por existir ya que nos ayudan a ir decifrando problemas alimentarios que con una luz podemos mejorar nuestra vida alimentaria de verdada muchas grancias
antonella comentó
el martes, 14 de octubre
hola me gusta saber algo yo baje de peso en tres meses y tengo 16 anos y tengo 41 kilos y quiero saber como hago para mantener mi peso ahi yo no desayuno no ceno ni meriendo almuerzo aora termine mi dieta y como lasagna eso no engorda me podes avisar por favor si muchas gracias
Nutricion comentó
el jueves, 16 de octubre
Estoy totalmente de acuerdo. Para adelgazar no hay que dejar de comer, hay que cambiar los habitos alimenticios y comer de forma más sana y equilibrada reduciendo el número de calorias. Gracias por tus consejos. Un saludo, Dani.