Sabores - Tus Recetas

Plantas diuréticas
Hay que ver si se nos hinchan los de dos de manos o pies, o los ojos (consultar al especialista). Por otro lado, también hay que tener la precaución de no abusar de los diuréticos para que no nos baje el nivel de Potasio ya que podríamos tener arrítmias, calambres y otros problemas de salud.

Los diuréticos naturales más conocidos son la Cola de Caballo, el Abedul, el Estigma de Maíz. También la Velosilla o Pilosella, esta última más desconocida como diurética, ayudan de forma natural y segura a producir más cantidad de orina sin apenas alterar los niveles de Potasio.

Plantas depurativas
Si estás a dieta o simplemente quieres perder ese par de kilitos de más acumulados por las fiestas navideñas, recuerda que eliminar tóxinas es, evidentemente, una de las cosas más importantes si queremos que nuestro organismo trabaje correctamente y elimine todos aquellos residuos que no necesitamos.

La Alcachofa y el Diente de León son dos de las plantas más depurativas tanto del Hígado como de los Riñones. Son, pues, buenos aliados cuando necesitamos depurar y eliminar. Debería ser el primer paso para cualquier tratamiento.

Plantas laxantes
Lo que está claro es que si no evacuamos nuestros deshechos cada día nuestro cuerpo se va autointoxicando. Así, nos sentiremos hinchados, poco ágiles, nerviosos y en general con una sensación de malestar. Evidentemente si queremos perder peso la primera cosa es empezar a regular el estreñimiento.
En el apartado de los laxantes naturales hay desde plantas que simplemente aportan fibra o mucílagos (Zaragatona, Malva, Linaza ) a otras que estimulan los intestinos directamente (Cáscara Sagrada, Sen, Frángula, etc).