Sabores - Tus Recetas

¿Eres ancha de caderas?, ¿siempre que coges algún kilito de más se te pone en las cartucheras? Pues tranquila, a continuación te presento una dieta específica para reducir caderas. Aunque una cosa hay que tenr en cuenta, la constitución no se pude cambiar, pero si puedes reducir el volumen de tus cartucheras.

Atenta a las claves de esta dieta...

La clave de esta dieta son las frutas. Así que a partir de este momento, las frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono y proteínas son tus alimentos aliados para reducir caderas. Eso si, es indispensable, hacer también deporte.

Si eres de las que tienes celulitis acumulada en las caderas, la flacidez y las estrías son algo normal en tu cuerpo toma nota y prueba esta dieta... ¡Anota estos consejos!

Bebe 3 litros de agua al día

Intenta hacer ejercicio tres o cuatro veces a la semana. A parte de apuntarte a un gimnasio, es bueno que andes, subas y bajes escaleras en lugar de coger el ascensor...

Elimina de la dieta la pasta, las galletas y el pan

Incluye alimentos ricos en antioxidantes que te ayudararán a liberar toxinas.

Ahora que llega el verano... innova en tus ensaladas, prueba de combinar la lechuga con la frutas.

Acostúmbrate hacer cinco comidas al día, bajas en grasas y sobretodo... ¡No te saltes ninguna! Cuando apriete la gula... come fruta.

Después de varios meses de sacrificio, de estrictas dietas, de horas de gimnasio... por fin has perdido esos kilitos de más. Ahora toca mantenerse y no tirar por la borda todos los esfuerzos realizados.

Por fin has conseguido lo que tanto anhelabas. Vuelves a caber en ese vestido del año pasado, has consguido deshacertes de esos incómodos kilitos de más, el flotador de la barriga por fin se ha deshinchado. Pero ahora toca lo más duro... ¡Mantenerse!

No creas que eres la única a la que las dietas no le funcionan. Las famosas también sufren el efecto yo-yo y aunque se sometan a estrictas dietas hay casos como el de Mariah Carey en las que también ellas fracasan.

En Que me dices analiza los errores de la dieta que sigue la cantante a sus 39 años. Desayuna piña, aceitunas como tentempié y a la hora de la comida; pollo a la plancha con patatas cocidas. Por la noche algo de verduras. Y es secreto: beber zumos naturales y dos litros de agua al día.

Pero por mucha dieta que haga, Mariah Carey comete errores, abandona la pasta y los cereales, hecho que provocará el efeto yo-yo en cuanto deje la dieta.

Uno de los problemas que se derivan de las dietas express, es que los kilos se pierden muy rápido, pero se recuperan con mayor rapidez de lo que una se imagina. Pero por fin, ha salido al mercado, un producto con el que consigue hacer una parada obligada a las calorías, sin miedo a recuperar los kilos perdidos.

Se trata del STOP CALORY, una solución diferente a todas las que existen en el mercado para poder mantener tu cintura a ralla. STOP CALORY, ya se ha ganado la confianza de las celebrities,y ya le han hecho un hueco en su kit para perder peso, pues gracias a este producto, se consigue acabar con esos kilos que se cogen de más en pocos días y evitar el efecto yo-yo.

STOP CALORY, además, ha patrocinado el concierto del cantante puertorriqueño, Marc Anthony, que actuó ante un público entregado que bailaba sin parar a ritmo de salsa.

Perder peso no es cuestión de dejar de comer, sino de comer bien. Hay mucha confusión al pensar que dejando de comer se consigue adelgazar y este pensamiento es totalmente erróneo. Por eso a continuación os propongo unos trucos dietéticos para quemar calorías sin darse cuenta.En Msn.es, está ampliado, yo os facilito esta versión más resumida:

• Proteínas: activan ligeramente el metabolismo, algo que no ocurre con las grasas ni con los hidratos de carbono. Pero ahora, no os empachéis con el pollo, el pescado y la carne para quitarse unos kilos. Recurda que hay que seguir una dieta equilibrada.
• Las calorías de la grasason también "más" calorías que las de las proteínas y los hidratos de carbono.
• Elige fuentes de proteínas sanas como los lácteos desnatados, yogures, quesos, soja, pavo, pollo y leguminosas.
• La cafeínadel café o del té, es un estimulante que hace aumentar nuestra frecuencia cardiaca y elevar el consumo energético en reposo. Conviene no abusar de estas sustancias porque son adictivas y demasiado diuréticas.
• Infusiones como el té rojo son también muy recomendables al tener un efecto poco estimulante y acelerar la combustión de las grasas. Además su efecto suavemente diurético nos ayuda a eliminiar toxina y a depurar el organismo.