Sabores - Tus Recetas

Después del verano, y tras los sacrificios para reducir la celulitis y presumir de piernas en la playa, volvemos a nuestra realidad. Los tejanos, las medias, la ropa ajustada, las interminables horas sentados frente al ordenador...
Sin embargo, he descubierto algunos consejos que recomiendan los expertos para tener a raya la odiada celulitis... ¡Tomar nota!

1. Beber al día 2 litros de agua, así conseguiremos eliminar líquidos.
2. Evitar la sal
3. Respetar las 5 comidas e intentar comer cada 3 horas. La importancia está en comer poco pero a menudo.
4. Las proteínas animales y vegetales no deben faltar en las comidas.
5. Pasarse a los carbohidratos integrales como la avena, el arroz integral...
6. Nada de fritos
7. Consumir pescado azul y frutos secos.
8. Eliminar los refrescos con gas, el café y el alcohol.
9. Las golosinas, la bollería industrial, los pasteles… quedan prohibidos.
10. Comer despacio y masticar muy bien.