Trucos para quemar calorías sin darse cuenta

Perder peso no es cuestión de dejar de comer, sino de comer bien. Hay mucha confusión al pensar que dejando de comer se consigue adelgazar y este pensamiento es totalmente erróneo. Por eso a continuación os propongo unos trucos dietéticos para quemar calorías sin darse cuenta.En Msn.es, está ampliado, yo os facilito esta versión más resumida:

Proteínas: activan ligeramente el metabolismo, algo que no ocurre con las grasas ni con los hidratos de carbono. Pero ahora, no os empachéis con el pollo, el pescado y la carne para quitarse unos kilos. Recurda que hay que seguir una dieta equilibrada.
Las calorías de la grasason también "más" calorías que las de las proteínas y los hidratos de carbono.
Elige fuentes de proteínas sanas como los lácteos desnatados, yogures, quesos, soja, pavo, pollo y leguminosas.
La cafeínadel café o del té, es un estimulante que hace aumentar nuestra frecuencia cardiaca y elevar el consumo energético en reposo. Conviene no abusar de estas sustancias porque son adictivas y demasiado diuréticas.
Infusiones como el té rojo son también muy recomendables al tener un efecto poco estimulante y acelerar la combustión de las grasas. Además su efecto suavemente diurético nos ayuda a eliminiar toxina y a depurar el organismo.

11 Comentarios

victoria comentó
el lunes, 04 de febrero
que debo comer y en que horarios?
laura comentó
el miércoles, 20 de febrero
esperas k alguien t conteste?
Cristina comentó
el lunes, 12 de mayo
Pues, mira, debes de comer de todo pero procurar no picotear entre horas.
Cla comentó
el lunes, 12 de mayo
no tomes excitantes despues de las 6 de la tarde mas o menos
marialaputa comentó
el lunes, 12 de mayo
pues yo te recomiendo que folles mucho(vaginalmente y analmente)y no comas muchas hamburguesas.a mi me funciona!!!
ralph comentó
el martes, 13 de mayo
el cafe representa que es bueno o malo al final?
RecetaX.com » Trucos para quemar calorías sin darse cuenta comentó
el domingo, 22 de junio
... iurético nos ayuda a eliminiar toxina y a depurar el organismo. Sigue leyendo Trucos para quemar calorías sin darse cuenta en Sabores - Tus Recetas. ...
brisa comentó
el domingo, 22 de junio
Yo estuve un par de años re flaca y era re feliz ahora engorde hace dos años mas o menos y quiero vovler a mi peso y me cuesta tengo que adelgar 13 kilos .El tener kilos de mas te afecta en todo estoy mas irritalbe y depresiva y no disfruto tanto de salir .Ojala adelgazara y pudiera mantener mi peso.Y que no me den esos atracones horribles.
CECILIA comentó
el lunes, 23 de junio
LA CLAVE ESTA EN NO DEJAR DE COMER PERO SIN EXCEDERTE, NO TE PRIVES TAMPOCO, SOLO COME UNA GALLETITA PARA QUITARTE LAS GANAS O UN PEDACITO DE LO QUE SEA, SOLO ESO UNA PEQ PORCION...
romina comentó
el jueves, 10 de julio
hola me llamo romina,tengo 16 años y peso 54 kilos y mido 1,61 kiero saber si esta bien ese peso o estoy gorda contestenme x favor gracias besitos bye bye¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Begonia comentó
el lunes, 11 de agosto
Hola, El peso ideal es el IMC y se calcula dividiendo el peso (expresado en kilos) entre la altura (emperesada en centimetros). Si el valor que resulta esta entre 20 a 25 tu peso esta correcto, si es mayor de 25 es sobrepeso, si es meno es que estas muy delgada. Tu IMC: 54/161= 20,8. Eso quiere decir que tu peso esta bien.